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qu'est ce que le yoga ?

publié le 25 févr. 2017 à 05:48 par Anne Perol
Né il y a plus de 2000 ans sur le territoire de l'Inde actuelle, le yoga est à la fois une discipline corporelle et une façon de vivre, destinés à vivre en meilleure santé , à supprimer les sources de souffrance physique et mentale, et à obtenir un esprit paisible, calme, non dispersé. On peut résumer les principaux effets de ces pratiques en cinq points :
- Développer la force et la souplesse, la résistance et la relaxation du corps.
- Redresser et aligner le corps et la colonne vertébrale, et ainsi, lutter contre le vieillissement qui "voûte".
- Maintenir l'activité du "feu digestif" à son meilleur niveau, et ainsi faciliter l'élimination des toxines induites par nos modes de vie.
- Harmoniser et diffuser l'energie ("prana le souffle de vie") à l'intérieur du corps.
- Developer l'aptitude à la concentration de l'esprit, ce qui favorise son  apaisement et l'intériorité.

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