Marche Nordique par tous les temps
Un GRAND merci !
lors de notre soirée ...
Une sortie estivale de marche nordique
Présentation
La MARCHE NORDIQUE est une marche dynamique utilisant l’appui des bâtons sur le sol pour améliorer la propulsion. Sa pratique régulière est très bénéfique et fait travailler de nombreux muscles.
C’est une activité ouverte à tous qui se pratique avec des bâtons spécifiques. Pour les débutants, nous disposons de quelques paires en prêt au club.
Pour vous aider dans le choix de vos bâtons, nous vous proposons de lire le documents Choisir les bâtons de marche nordique.
Organisation
Nous proposons des sorties en demie journée plusieurs fois par semaine pour des parcours de 2h à 3h00 sur les sentiers du Voironnais voire plus loin.
Les séances sont organisées par groupes de niveaux les jours suivants :
| JOUR | NIVEAU | ANIMATRICE |
|---|---|---|
| LUNDI MATIN – 8h10 | « INITIES » – Au moins un an et plus de pratique régulière Parcours de 8/10 km | VALÉRIE |
| MARDI MATIN – 8h30 | DÉBUTANTS ou REPRISE de la marche après interruption de l’activité MN. Découvrir, acquérir et ressentir la gestuelle technique de la marche nordique. | CHRISTINE |
| JEUDI MATIN – 8h10 | « DÉBUTANTS » ou 1 année de pratique pour consolidation des bases et du geste technique | VALÉRIE |
| SAMEDI MATIN – 8h30 | Marcheurs avec plusieurs années de pratique Pas de débutant – Rythme soutenu – Endurance Parcours de 8/10 km en hiver, 10/14 km en été | CHRISTINE |
Consultez le programme, sur la page d’accueil du site, pour tous renseignements, lieu et horaire de rendez-vous. Si vous n’avez jamais marché avec une animatrice, il est souhaitable de la contacter au numéro de téléphone indiqué sur le site.
Les Animatrices CHRISTINE et VALÉRIE
A bientôt sur les sentiers !!!
Renseignements Christine 07 88 17 66 76 ou Valérie 06 52 24 16 74