Le STRETCHING, tel que je le conçois, c’est avant tout des postures d’auto-grandissement, afin de lutter contre la tendance à l’enroulement de la colonne vertébrale, au fil du temps, cela dans toutes les positions. C’est aussi des étirements tendino-musculaires, en utilisant la technique de base « contracter, relâcher, étirer ».
J’ajouterais la notion de conscience de la position du corps dans l’espace, appelée « le schéma corporel », et la notion de plaisir dans le mouvement que je m’applique à vivre et à transmettre.
Pas de performance, chacun apprendra à se connaître et à percevoir ses propres limites.
L’activité Stretching est animée par Marie-Claude Beylemans.
Michel Peybernes assure la mise en ligne des informations.
Merci d’amener une serviette pour les exercices couchés et votre tapis. Ainsi que des poids à fixer au pieds pour certains exercices.
Responsable de l’activité : Marie-Claude BEYLEMANS tel. 0646270731
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